Přeskočit na hlavní obsahPřeskočit na vyhledáváníPřeskočit na menu



Zaregistrujte se zdarma

Moje inzeráty


Hlavní stránkaDietaDietní plán

Dietní plánDietní plán

Dietní plán je pro mnohé lidí něco jako bitevní plán pro boj s nadváhou či obezitou. Tou trpí drtivá většina obyvatel. Nadměrná váha je důsledkem nezdravého životního stylu a špatných stravovacích návyků. Dietní plán slouží k nastolení přesného jídelníčku a následnému hubnutí. Můžete si ho nechat sestavit na míru dietologem či se inspirovat u jiných osob, které díky svému dietnímu plánu boj s nadváhou vyhráli. Dietní plán může být velmi pestrý a obsahovat celou škálu potravin, o kterých byste nikdy neřekli, že budou vhodné k dietě. Pokud již nevíte kudy kam, sestavte si dietní plán a začněte vesele hubnout. Čím dříve s hubnutím začnete, tím lépe. Pamatujte na to, že Váš organismus nadbytečnými kily trpí.

Dietní plán není jen o jídle

Mnoho lidí si myslí, že dietní plán v sobě zahrnuje pouze návod, jak správně jíst. Výživná a zdravá strava jsou jistě klíčovým prvkem hubnutí, další nepostradatelnou složkou je však také dostatek pohybu. Dietní plán by měl zahrnovat pět chodů jídla, jejichž energetická hodnota by neměla přesahovat hranici kolem 5000 kJ. Krom správné stravy je však velmi důležitý pohyb. Pokud budete méně jíst, ale zároveň nevykonávat téměř žádný pohyb, jen těžko budete hubnout. Pokud Vám zdravotní stav nedovoluje aktivně sportovat, měl by Váš dietní plán zahrnovat alespoň procházky po okolí bydliště. I obyčejná chůze velkou měrou přispívá k hubnutí a je velmi zdravá.

Dietní plán je směsice chutí

Jak již bylo uvedeno výše, hubnou se dá nejen prostřednictvím striktní diety. Dietní plán zahrnuje velmi rozmanité pokrmy, na které se budete dokonce těšit. Na snídaně si můžete dopřát celozrné pečivo a kuřecí šunku. Ke svačině pak nízkotučné jogurty či ovoce. Dietní plán zahrnuje velmi chutné obědy, jejich obsahem může být kuřecí, krůtí či hovězí maso. Jako přílohu si můžete dopřát rýži, brambory či těstoviny. Vše v malých porcích. Takový dietní plán se dá velmi lehce dodržet.

Zobrazeno 0-15 inzerátů z 15

Inzeráty - Dietní plán


Chcete zdravě zhubnout a váhu si udržet? Poradím

[10.10. 2014] - Zlínský kraj
V textu

Chcete zhubnout - my Vám to umožníme, zdarma konzultace a individuální analýza stavby těla. Jan Kachyňa jan.kachyna@gmail.com Váš osobní konzultant Neboj se, se sebou něco dělat a ozvi se, v tomhle mi věřte http://www.hubnete.cz/kachyna/

647x
Nabídka
Chybný inzerát Chybná kategorie
Editovat / Smazat / Topovat

Chcete zdravě zhubnout a váhu si udržet? Poradím

[08.10. 2014] - Celá ČR
V textu

Chcete zhubnout - my Vám to umožníme, zdarma konzultace a individuální analýza stavby těla. Jan Kachyňa jan.kachyna@gmail.com Váš osobní konzultant Neboj se, se sebou něco dělat a ozvi se, v tomhle mi věřte http://www.hubnete.cz/kachyna/

628x
Nabídka
Chybný inzerát Chybná kategorie
Editovat / Smazat / Topovat

Chcete zdravě zhubnout a váhu si udržet? Poradím

[02.10. 2014] - Celá ČR
V textu

Chcete zhubnout - my Vám to umožníme, zdarma konzultace a individuální analýza stavby těla. Jan Kachyňa jan.kachyna@gmail.com Váš osobní konzultant Neboj se, se sebou něco dělat a ozvi se http://www.hubnete.cz/kachyna/

660x
Nabídka
Chybný inzerát Chybná kategorie
Editovat / Smazat / Topovat

Chcete zdravě zhubnout a váhu si udržet? Poradím

[24.09. 2014] - Všechny lokality
V textu

Chcete zhubnout - my Vám to umožníme, zdarma konzultace a individuální analýza stavby těla. Jan Kachyňa jan.kachyna@gmail.com Váš osobní konzultant http://www.hubnete.cz/kachyna/

655x
Nabídka
Chybný inzerát Chybná kategorie
Editovat / Smazat / Topovat

Chcete zdravě zhubnout a váhu si udržet? Poradím

[17.09. 2014] - Všechny lokality
V textu

Chcete zhubnout - my Vám to umožníme, zdarma konzultace a individuální analýza stavby těla. Jan Kachyňa jan.kachyna@gmail.com Váš osobní konzultant http://www.hubnete.cz/kachyna/

632x
Nabídka
Chybný inzerát Chybná kategorie
Editovat / Smazat / Topovat

Chcete zdravě zhubnout a váhu si udržet? Poradím

[08.09. 2014] - Všechny lokality
V textu

Chcete zhubnout - my Vám to umožníme, zdarma konzultace a individuální analýza stavby těla. Jan Kachyňa jan.kachyna@gmail.com Váš osobní konzultant http://www.hubnete.cz/kachyna/

635x
Nabídka
Chybný inzerát Chybná kategorie
Editovat / Smazat / Topovat

Chcete zdravě zhubnout a váhu si udržet? Poradím

[25.08. 2014] - Všechny lokality
V textu

Chcete zhubnout - my Vám to umožníme, zdarma konzultace a individuální analýza stavby těla. Jan Kachyňa jan.kachyna@gmail.com Váš osobní konzultant http://www.hubnete.cz/kachyna/

662x
Nabídka
Chybný inzerát Chybná kategorie
Editovat / Smazat / Topovat

Chcete zdravě zhubnout a váhu si udržet? Poradím

[18.08. 2014] - Všechny lokality
V textu

Chcete zhubnout - my Vám to umožníme, zdarma konzultace a individuální analýza stavby těla. Jan Kachyňa jan.kachyna@gmail.com Váš osobní konzultant http://www.hubnete.cz/kachyna/

666x
Nabídka
Chybný inzerát Chybná kategorie
Editovat / Smazat / Topovat

Chcete zdravě zhubnout a váhu si udržet? Poradím

[11.08. 2014] - Všechny lokality
V textu

Chcete zhubnout - my Vám to umožníme, zdarma konzultace a individuální analýza stavby těla. Jan Kachyňa jan.kachyna@gmail.com Váš osobní konzultant http://www.hubnete.cz/kachyna/

641x
Nabídka
Chybný inzerát Chybná kategorie
Editovat / Smazat / Topovat

Chcete zdravě zhubnout a váhu si udržet? Poradím

[30.07. 2014] - Celá ČR
V textu

Chcete zdravě zhubnout a váhu si udržet? Poradím Chcete zhubnout - my Vám to umožníme, zdarma konzultace a individuální analýza stavby těla. Jan Kachyňa jan.kachyna@gmail.com Váš osobní konzultant http://www.hubnete.cz/kachyna/

662x
Nabídka
Chybný inzerát Chybná kategorie
Editovat / Smazat / Topovat

Chcete zhubnou?

[12.07. 2014] - Jihočeský kraj
V textu

Chcete zhubnout my vám to umožníme zdarma konzultace a analýza těla jan.kachyna@gmail.com distributor Herbalife

718x
Poptávka
Chybný inzerát Chybná kategorie
Editovat / Smazat / Topovat

Chcete zhubnou na 100%?

[07.07. 2014] - Všechny lokality
V textu

Chcete zhubnout my vám to umožníme zdarma konzultace a analýza těla jan.kachyna@gmail.com distributor Herbalife

720x
Nabídka
Chybný inzerát Chybná kategorie
Editovat / Smazat / Topovat

BEZPEČNÉ A ÚČINNÉ HUBNUTÍ

[01.11. 2013] - Všechny lokality
V textu

Získání ideální fyzické kondice- regulace váhy- podpora nutričního poradce osobně nebo po telefonu. Sestavení individuálního programu pro úpravu váhy a vytvarování postavy - analýza stavby těla zdarma.Web: hubnete.cz/mariya ....

892x
Nabídka
Chybný inzerát Chybná kategorie
Editovat / Smazat / Topovat

Pro koho je to určeno?

[16.07. 2012] - Celá ČR
Do 200 Kč

Pro všechny, kteří si uvědomují hodnotu svého zdraví, chtějí mít ze sebe lepší pocit a jsou ochotni pro to něco udělat. Osobní zkušenost s nadváhou, kterou mám je k nezaplacení.

1165x
Nabídka
Chybný inzerát Chybná kategorie
Editovat / Smazat / Topovat

Jak mám začít s dietou

[31.10. 2011] - Praha 2
100 001 Kč - 250 000 Kč

Dobrý den, hledám někoho z Prahy, kdo by mi pomohl vyřešit mé problémy s neustálou nadváhou. Děkuji za informace.

1463x
Poptávka
Chybný inzerát Chybná kategorie
Editovat / Smazat / Topovat

1